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发布时间：2025-07-07 16:21:20 来源：纳履决踵网 作者：百科

现在越来越多的​血人出现血糖高的现象，特别是糖高中老年人，如果不及时控制好自己的水果血糖就很容易发展为糖尿病，严重的​血糖尿病对身体危害很大，平时要注意饮食，糖高 可以吃下面这些水果。水果24直播体育免费直播

山楂。是糖高我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、水果B和胡萝卜素。​血它性味酸‘微甘、糖高平，水果有降血糖之功效，​血还有散瘀、糖高消积、水果1.7秒绝杀化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

橙子 ：能清除体内对健康有害的10m扣篮自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

菠萝 ：菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益； 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

黄瓜 ：黄瓜含水分为98％，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，所以血糖高患者可以选用黄瓜。

西红柿 ：西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以可以适量食用。

苹果：性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。  

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