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发布时间：2025-07-05 15:58:14 来源：纳履决踵网 作者：热点

荷叶：清热解暑、祛湿升阳

用荷叶泡水，大家意外不？

其实，在清代闻名的解暑丹方——清暑益气汤中，就有运用荷叶的记载。

中医以为，荷叶性平、味苦、涩，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等成效，主治暑热病证、脾虚泄泻和多种出血证。

夏日暑邪当令，扣球绝杀不只炎热，还常常夹湿，最易伤津耗气，呈现暑湿病症。

此刻，用荷叶泡水喝，有清热解暑、祛湿升阳之效，能够缓解因暑湿热兼阳气虚导致的高热、烦渴、气短乏力、胸闷呕恶、大便溏泻等夏日不适。 

留意：新鲜的荷叶，菜市场就能够买到，味道幽香。若找不到，也能够到药店买干制荷叶，效果是一样的。

薄荷叶：清热、疏肝还祛湿

一茬茬薄荷嫩叶，由内自外透着一股“清凉劲”。夏天用它来提神醒脑，再合适不过。

中医以为，薄荷辛凉，能疏肝行气、清利头目、散风热、解肝郁、利咽、透疹。

鲜薄荷用于食疗时，可缓解风热伤风、咽喉干痛及精力疲倦症状。

夏日好发风热伤风，烧起来头痛、喉也痛，还怕风、流涕、有黄痰。薄荷辛能发散、凉能清利，专于消风散热，是医治风热伤风的一把好手。

夏令时节，人体被暑湿秽浊之气侵袭，会呈现脘腹胀痛、吐逆泄泻等不适。此刻服一点薄荷，能化湿和中。

现代药理研究也标明，薄荷具有利胆、消炎杀菌、止痒、祛痰止咳的效果。

喝水时加入两三朵薄荷嫩芽，既能装点、能添香，摄生效果也不俗。

尤其是入夏后食欲不振、精力疲倦，喝杯薄荷茶，清凉沁入心脾，能够提神醒脑、祛风化湿、疏肝解郁、清热解暑。

鲜薄荷在菜市场或超市就能买到，自己种也好养活。

留意：以下3类人忌食薄荷。

薄荷性凉，孕妈妈和备孕女人最好不要服用薄荷；

薄荷能抑制乳汁分泌，哺乳期女人不宜服用；

薄荷味浓且辛散效果强，阴虚所造成的发热、发汗的患者谨慎运用，肺虚咳嗽的患者也最好不要服用。

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